Kalau lagi nonton pertandingan sepak bola, ada satu hal yang hampir selalu kelihatan selain pemain lari-larian dan duel rebut bola: meludah di lapangan. Kadang baru beberapa menit main, sudah ada saja pemain yang meludah. Buat penonton, kebiasaan ini mungkin kelihatan sepele atau bahkan dianggap cuma gaya. Padahal, ternyata ada alasan ilmiah di baliknya. Ketika bermain […]
Peluit panjang berbunyi, pertandingan selesai, penonton mulai bubar, tapi tubuh atlet sebenarnya belum “selesai bertanding”. Justru dalam 30 menit pertama setelah laga berat, tubuh sedang masuk mode recovery besar-besaran. Napas masih ngos-ngosan, jantung masih berdebar, badan panas, dan otot terasa seperti habis diajak kerja rodi. Jadi, kalau atlet langsung duduk sambil minum dan makan, itu […]